抗生素会杀死益生菌，标准美式饮食中缺乏益生菌，而基因改造食物则会干扰肠道、破坏免疫系统；许多人在服用抗生素的时候忽略了补充益生菌，其实早已有许多研究从不同方面探讨了益生菌的重要性。 2013 年一月的《细胞生理学期刊》记录了关于洛德乳杆菌 (Lactobacillus reuteri，R菌) 让公鼠减少肠道炎症并提高骨密度的研究，事实上肠道炎症已与骨质疏松症联系在一起，使得研究人员们开始探讨如何改善肠道炎症以预防骨病。奇怪的是，母鼠吃 了洛德乳杆菌之后却没有改善骨密度的情况产生，暗示着女性或许需要吃不同的益生菌。 在发现了益生菌与骨密度的关联之后，研究人员呼吁进行 更多的研究，以确定哪一种益生菌对每个人来说都是最适合的骨质疏松症解药。益生菌对健康的其它好处不断被揭露，2011 年就有一则综合多项研究结果的发现：乳酸菌和双歧杆菌能帮助预防和减轻上呼吸道感染症状；几项研究也发现益生菌对于儿童长时间感染性腹泻和肠躁症的有效 性。 随着越来越多加工食品、基因改造食品和抗生素的出现，我们除了尽力远离这些产品之外，更应多补充益生菌，多吃生乳、发酵食品和益生元超级食品就是很好的解答。 参考数据 http://www.naturalnews.com/039382_probiotics_bone_density_intestinal_health.html 转载地址 http://chs.naturalnews.com/chsbuzz_buzz001707.html |
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