护肤成分的最佳使用时间？

2013-8-22 09:02| 发布者: 喜羊羊| 查看: 703| 评论: 0|原作者: Nicki Zevola|来自: futurederm

摘要: 亲爱的 Nicki，我有疑问，不同类型护肤成分的最佳使用时间是什么时候？我正在使用维生素C、维生素E、维甲酸（retinoids）和胜肽（peptides）。请帮帮我！—Confused亲爱的Confused，现在有两个问题。首先是你想要 ...

亲爱的 Nicki，

我有疑问，不同类型护肤成分的最佳使用时间是什么时候？我正在使用维生素C、维生素E、维甲酸（retinoids）和胜肽（peptides）。请帮帮我！
—Confused

亲爱的Confused，

     现在有两个问题。首先是你想要错开时间避免成分和紫外线接触。有些成分最好在白天使用，例如抗氧化剂维生素C和E，因为它们能够增强防晒保护。其他成分应该在晚上使用，例如维甲酸或者α-羟基酸，因为它们会使皮肤变薄更容易受到紫外线伤害。以下是每种类型成分的完整列表：

最好在白天使用的成分

    维生素C和E（Vitamins C and E ）——二者一起使用，在外面涂一层防晒霜可以增强紫外线防护。（理想浓度：维生素C ≥15%；维生素E大于≥2%）

    摩洛哥坚果油（Argan oil，俗称阿甘油）[1]——摩洛哥坚果油含有高浓度的维生素E。因此能够增强防晒保护，也能够对抗氧化损伤。

    石榴（Pomegranate）——同样证明可以增强防晒保护[2]。我尤其喜欢那些论证口服石榴效果的研究（不管是食物还是保健品），据说它可以增强身体内在的紫外线防护能力！[3]

    防晒霜——切，废话！这个还用说吗！不过我在这里加上是为了完整起见，提醒防晒的重要性。

最好晚上使用的成分

    胜肽（Peptides ）——胜肽虽然也可以在晚上使用（尚未证实它们是否会增加光敏感），胜肽可以刺激胶原蛋白的生成，成纤维细胞的更新周期为数星期至数个月。要刺激这样一个精细的过程，最好在晚上使用这个成分，那个时候基底细胞的温度稍微高一些，成分可以渗透得更深。

   维甲酸（Retinoids ）——会增加光敏感度。维甲酸同样能够刺激胶原蛋白生成；见上。

   人类生长因子（ Human growth factors ）——虽然有几个顶级的皮肤科医生同时推荐过它，不过现在这种产品是否会起作用任有疑问[4]。不过要是挑最佳时机的话，按照上面的逻辑在晚上使用它吧。

   氢醌（Hydroquinone ）——虽然氢醌通常用于治疗晒斑和不规则色素沉淀。它与褐黄病（onchronosis）有关，使深色皮肤的病人的皮肤变更黑。因为这个原因，一些皮肤科医生建议晚上使用氢醌，减少紫外线诱发褐黄病的机率。

   艾地苯（Idebenone ）——对初次使用者来说，艾地苯是一种超级抗氧化剂[5]，由伊丽莎白雅顿公司研发[6]。艾地苯的抗氧化能力比维生素E、激动素（kinetin）、泛醌（ubiquinone）、维生素C和硫辛酸（ lipoic acid）更好。遗憾的是，艾地苯会使众多敏感肤质病人的皮肤发炎，包括我，使用了艾地苯后皮肤明显出现了接触性皮炎症状。总结：不要让受刺激的皮肤暴露在紫外线下以免受到更多的伤害。如果你想要使用艾地苯，等到晚上再用吧！、

    第二个问题是混合使用不同系列的产品，你肯定不希望各种成分混合在一起的时候相互起灭活反应。例如，维甲酸的理想PH值是5.50-6.0，而α-羟基酸在PH值为3.0-4.0时效果最好[7]，如果一起使用的话，平均后的PH值可能会在各个成分的最佳PH值范围之外。

    值得注意的是，目前某些护肤品配方即使PH值并非最理想值，其所受的影响并不大，因为它们采用微囊（成分可以进入到皮肤更深处再释放），分层悬浮（各成分不互相混合）和其他技术。不过，如果你要混合使用不同系列和品牌的产品，最好遵循可靠的规则，不要像下面提到的那样一起使用：

    烟酰胺（Nicotinamide）/烟酰胺（niacinamide ）和sirtuins。据2005年约翰霍普金斯大学的一项研究表明[8]，烟酰胺会去除sirtuins的活性。

    维甲酸和α-羟基酸或β-羟基酸。就像之前提到的那样，维甲酸的理想PH值高于羟基酸，会降低其他成分的功效。

    维甲酸和维生素C。虽然你可以在很多药妆产品中看到这一组合，再强调一遍，它们真的存在PH值冲突问题：视黄醇酯化的最理想PH值为5.5-6.0，而维生素C在PH值约为3.0-4.0时活性最佳。

   Confused，我希望这些解答了你的问题！如果你还有问题下个星期在这里就可以看到答复，可以随时发邮件给nicki@.futurederm.com。

链接和引用

1、http://www.futurederm.com/2008/04/13/spotlight-on-argan-oil/
2、http://www.futurederm.com/2008/01/11/spotlight-on-pomegranate/
3、http://www.jstage.jst.go.jp/article/bbb/69/12/2368/_pdf
4、http://www.futurederm.com/2007/11/14/spotlight-on-human-growth-factors/
5、http://www.futurederm.com/2008/02/17/spotlight-on-idebenone/
6、http://ovidsp.ovid.com/ovidppv.cgi?T=JS&MODE=ovid&NEWS=n&PAGE=toc&D=ppvovft&SYNTAX=N&LINKPOS=1&SEARCH=1473-2130.is&SOURCE=http://pt.wkhealth.com/pt/re/jcos
7、http://www.futurederm.com/2009/09/08/3-surprising-combinations-of-ingredients-you-might-not-want-in-your-skin-care/
8、http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15780941

原文地址：http://www.futurederm.com/2011/05/27/when-is-the-best-time-to-use-each-skin-care-ingredient/

【译者有话说】
1、有关护肤品最佳使用时间和PH值，以前翻译过的文章也有提到，请阅读：
《视黄醇或水杨酸是否能和维生素C一起使用？》http://www.bwl520.cn/article-468-1.html
《为什么PH值重要？》 http://www.bwl520.cn/article-552-1.html
《维生素C乳液中含有一种危险成分？》 http://www.bwl520.cn/article-553-1.html
《聚焦：左旋维生素C（L-Ascorbic Acid）》 http://www.bwl520.cn/article-612-1.html
《缓释成分如何工作？》http://www.bwl520.cn/article-474-1.html

2、关于作者