吸入蒸气能够润滑发炎的呼吸道、帮助放松肌肉、防止过多干燥的粘膜产生，进而清除分泌物，达到祛痰、止咳的作用。温热的气体进入到身体后，也会使体温上升、血管扩张，因而促进血流与整体循环，如此又能缓解头痛和偏头痛症状，并增强免疫力。 改善血液循环对皮肤健康也有好处，而且肌肤局部性使用蒸气有助于打开阻塞的毛细孔，代谢肌肤的老化细胞并去除杂质，皮肤便能柔嫩又青春焕发。 在蒸气水中加两到三滴精油，就是更进阶的芳香疗法了。针对不同的需求，您可以选择不一样的精油使用，像是： (1) 上呼吸道和鼻窦充血：薄荷和 / 或尤加利； (2) 缓解头痛：洋甘菊和 / 或熏衣草； (3) 松弛神经：洋甘菊、熏衣草和 / 或香茅； (4) 油性皮肤：洋甘菊、香茅、熏衣草、迷迭香和 / 或茴香； (5) 干性皮肤：大茴香、迷迭香、沙棘、薄荷和 / 或聚合草精油。 蒸气疗法并不昂贵，方法也简单，留意别被高温煮过的水给烫伤；医师也建议孕妇、高血压或心脏疾病患者应该避免这种疗法。 链接和引用 http://www.naturalnews.com/037687_steam_inhalation_respiratory_system_circulation.html 转载地址：http://chs.naturalnews.com/chsbuzz_buzz000166.html |
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