2003 年以色列医生多夫 (Dov Sikirov) 分析了蹲厕或坐厕的不同，他记录了使用不同马桶排泄所需的时间，结果使用蹲式马桶的人排泄平均只花了 51 秒，使用标准规格马桶排泄的人则花了130秒；他也发现马桶的高度会与排泄困难直接相关。 多 夫医生的研究结果不应该令人惊讶 ─ 如果你了解肠道的位置和需要的话。在现代抽水马桶发明之前人类都是采蹲姿排便的，小孩出于本能一开始也是采蹲姿排便。坐着上厕所会给直肠尾端制造很大的压 力，导致静脉伸展膨胀，造成排泄效率低和肠道相关毛病 (像是痔疮、肠躁症等等) 恶化；蹲厕则可以以拉直直肠并放松耻骨直肠肌来减轻腹部的压力，让排便更为轻松。 虽然现在我们多数人的家中都是使用坐式马桶，但是你依然可以将两脚跨上马桶、保持平衡后蹲着如厕 ─ 别担心，这是安全的，马桶座的设计可以容纳一个成年人的体重。如此一来，你将能体验到排便效率的瞬间改善，还能减轻肠道压力。 链接和引用 http://www.naturalnews.com/038926_squatting_defecation_colon_health.html 转载地址：http://chs.naturalnews.com/chsbuzz_buzz001634.html 【注】原文配图 |
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