扔掉有毒的防晒霜，用椰子油替代

2013-7-8 20:32| 发布者: 喜羊羊| 查看: 2270| 评论: 0

摘要: 夏天就是海滩时间，至少是游泳池畔时间。如果你想要一些太阳紫外线防护方法，不要总是把手伸向有毒的防晒霜。相反的，你可以使用一些初榨椰子油（ extra virgin coconut oil）外加沙滩浴巾和伞。是的，没错，就是你 ...

      夏天就是海滩时间，至少是游泳池畔时间。如果你想要一些太阳紫外线防护方法，不要总是把手伸向有毒的防晒霜。相反的，你可以使用一些初榨椰子油（ extra virgin coconut oil）外加沙滩浴巾和伞。
    是的，没错，就是你从厨房贮存室里找到的初榨椰子油，它可以保护你的皮肤——缩减危害健康的有毒成分。数千年来，椰子油被太平洋岛上的土著当做一种有效的防晒霜使用。当可以使用无毒的椰子油替代时，为什么还要往身体上涂厚厚的有毒的化学物质呢？
   有两种类型的紫外线：UVA和UVB。UVA是过度暴晒导致皮肤损伤的主要原因，可能会导致癌症和皮肤老化。不过，虽然UVB也会导致损伤和晒伤，但UVB却是身体自我癌症防护必不可少的，即通过皮肤生成维生素D。
    阳光是自身合成维生素D的最理想途径。隔离UVB射线阻断维生素D的吸收很可能会无意中增加了癌症风险。此外，防晒霜中的致癌物质（carcinogenic ingredients）可能会引起癌症 [#1]。

避免有毒的防晒霜

    根据环境工作组（EWG，the Environmental Working Group ）[#2]，大约75%的商业防晒霜含有与癌症和激素干扰（disrupt hormones）有关的有毒化学物质。

商店中购买的防晒霜中通常含有：

视黄醇棕榈酸酯（Retinyl palmitate），已知具有皮肤癌风险。
二苯甲酮-3（Oxybenzone，又名阿伏苯宗），可以干扰激素分泌导致细胞损伤和癌症。
用于无色防晒乳液中的锌（Zinc）和钛（titanium ）纳米微粒（ nanoparticles ）。

以上这些和其他的化学物质涂抹在你的脸上，很容易被吸收进血管中，和口服的剂量一样不健康有毒性。

防晒系数（SPF，The Sun Protection Factor）骗局

从2012年美国有线电视新闻网（CNN）的一篇文章摘录 [#3]：

“EWG说消费者不应该购买防晒系数SPF大于50的防晒霜，SPF（sun protection factor）就是计算吸收（absorbing）、反射（reflecting ）和散射（scattering ）作用在皮肤上的紫外线。把SPF标高很容易引起误导，因为它给消费者一种虚假的安全感，它并没有提供更多的防护。”

    虽然SPF 85 看起来似乎比SPF 30的防护高很多，数值高并不意味着回馈更高。研究表明 SPF 15 可以阻隔93%的UVB射线，SPF 30 为97%，SPF 50%为98%。防护因子在到达一个高点后进入停滞期。

    “SPF 100+的防晒霜阻隔99.1%的UVB射线，你真的不需要更高的数值，它们除了昂贵，提供的防护并不比SFP 50 高很多。记住， SPF 只防护UVB射线。”

    椰子油的的防晒系数为SPF 10，意味着可以生成维生素D，90%的UVB射线可以被阻隔。有多少人知道SFP系数并不是指能够防护可以造成高度损伤的UVA射线？
    然而，美国癌症协会（the American Cancer Society ，#4）建议人们在出门前提前30分钟涂抹大量的有毒的商业防晒霜，至少每隔2小时檫一遍，如果水洗、出汗或者用毛巾擦干后就要重新擦一遍。

选择椰子油替代防晒霜

    每天晒一下太阳对整体健康而言是必不可少的；过度晒太阳会导致一些问题。阳光照射是身体生成保护健康的维生素D的最佳方式。为了防止晒伤，可以使无毒的防晒霜，例如椰子油或者低风险的安全的不含危害健康成分的防晒霜 [#5]。
   Bruce Fife，ND，《椰子油治疗》（ Coconut Cures）一书的作者：使用椰子油预防和治疗常见的健康问题。他解释道把椰子油擦到皮肤上可以避免晒伤和癌症，不像防晒霜，未经处理的椰子油并不能完全的阻隔维生素D合成必须的UVB射线。它保护皮肤和皮下组织免受过度暴晒导致的损伤。不是晒伤或者晒红，而是变浅棕色，这取决于你呆在阳光中的时间有多长。
   Fife 断言“食用椰子油也能强化皮肤，使其更富有弹性不易晒伤。” 他警告不要使用水解或者加工过的椰子油。要确保椰子油是纯的未加工过的。

链接和引用

#1：http://naturalsociety.com/sunscreen-causes-cancer-what-you-may-not-know-about-sunscreen/
#2：http://www.ewg.org/2013sunscreen/best-sunscreens/best-beach-sport-sunscreens/
#3：http://www.cnn.com/2012/05/16/health/sunscreen-report
#4：http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/sunanduvexposure/skin-cancer-facts
#5：http://naturalsociety.com/safe-sunscreen-low-health-risk/
#6 ：其他资源：http://www.huffingtonpost.com/2010/05/26/the-toxic-truth-of-sunscr_n_590516.html#s93626title=Increased_Risk_Of

原文地址：http://naturalsociety.com/ditch-toxic-sunscreen-use-coconut-oil-instead/

【译者有话说】
本文有一篇反驳文章，《椰子油能用做防晒霜？》（Can I use coconut oil as a sunscreen?）
原文链接地址：http://thebeautybrains.com/2013/07/08/can-i-use-coconut-oil-as-a-sunscreen/
翻译后的链接地址：http://www.bwl520.cn/article-545-1.html

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