你做过脸部运动吗？

2013-3-16 10:23| 发布者: 喜羊羊| 查看: 724| 评论: 0

摘要: 我记得我十六岁的时候在一本青少年杂志第一次接触了解脸部运动。文章提到，做脸部运动有助于保持脸部肌肉健康，所以我坐在镜子前面，一边看一边练习。我觉得这样做真傻，练习了几天，没有看到任何效果后，我决定停止 ...

    我记得我十六岁的时候在一本青少年杂志第一次接触了解脸部运动。文章提到，做脸部运动有助于保持脸部肌肉健康，所以我坐在镜子前面，一边看一边练习。我觉得这样做真傻，练习了几天，没有看到任何效果后，我决定停止。我很高兴停止了，尽管那段时间很多网站宣扬脸部运动的好处，实际上这么做根本无用，更糟糕的是实际上可能会损害皮肤。为什么？在回答这个问题之前，我们需要知道肌肤的年龄是由谁决定的。

为什么皮肤会老化松弛？
    脸部运动的支持者认为通过锻炼脸部肌肉可以防止、阻止甚至逆转皮肤松弛。实际上这种理论有一个主要缺陷：缺乏肌肉锻炼并不是皮肤松弛起皱的原因，甚至有可能是锻炼脸部肌肉造成的，它对皮肤无任何益处。那么，皮肤老化的原因的是什么？原因很多：阳光照射、基因、重力、骨骼、激素减少、反复的脸部动作，胶原蛋白、弹力蛋白和脂肪的流失，年老时连接肌肉的韧带会变松弛。

为什么脸部运动对皮肤不好？
    脸部运动不能够阻止或逆转皮肤衰老的过程而且有可能使事情变得更糟。原因就像我上面说的反复的脸部动作是老化的原因之一。宝拉培刚（Paula Begoun）的一片文章谈论过脸部运动，她引用了 Wilma Bergfeld医生（克利夫兰诊所的皮肤科的临床研究负责人）的话“虽然我不建议，但是我相信在某些可控的情况下是可能起作用的。然而，你还是不要期望着做脸部锻炼、或者过度推拿皮肤，尤其是在皮肤开始衰老时。因为这样会产生更多的皱纹，加快皮肤弹力损失。”
    Oz博士和Michael F. Roizen博士在他们的《You: Being Beautiful 》一书中也同意：“锻炼脸部肌肉一定会增加皱纹，脸部肌肉的拉扯产生面部表情，这种反复的动作持续多年，再加上真皮层的胶原蛋白和弹力蛋白的减少变薄最终破裂，产生皱纹。肉毒杆菌（ Botox）正好相反，它使肌肉麻痹减少皱纹”。
    这听来很有道理，想一下脸部法令纹和和细纹所在的区域？额，眼睛和嘴巴周围。为什么？因为我们使用它们最多：微笑、皱眉、眯眼、撅起嘴唇（尤其是吸烟者经常这么做，对想要美丽的吸烟者来说这是一个很好的戒烟理由）。年复一年，这些动作就导致法令纹和细纹的形成，所以，我们应该限制，而不是增加脸部动作。

总结
    没有研究结果表明脸部运动对皮肤有好处，但是有足够的证据表明增加脸部动作会增加皱纹。当然，这并不意味着你不能大笑、微笑或者皱眉。能够表达我们的情绪是很重的，我们不能因为它会产生皱纹而变得偏执。我们应该避免那些不必要的肌肉动作，这意味不要做脸部运动，不要抽烟。

你做脸部运动吗？
原文地址：http://beautifulwithbrains.com/2012/04/03/why-facial-exercise-is-bad-for-skin/