亚麻和玻璃苣补充剂或许能减少皱纹

2014-11-5 07:06| 发布者: 喜羊羊| 查看: 189| 评论: 0|原作者: Marta|来自: truthinaging

摘要: 我一直试图避免写一些抗老补充剂的文章，这是一个非常有争议又复杂的话题，我不敢妄自尊大认为自己很懂行。按照我的习惯，对于补充剂，我站在怀疑论者这一边，而且我不是药物瘾君子。不过，有一些新的研究表明亚麻和 ...

     我一直试图避免写一些抗老补充剂的文章（聪明的读者可能已经注意到了），这是一个非常有争议又复杂的话题，我不敢妄自尊大认为自己很懂行。按照我的习惯，对于补充剂，我站在怀疑论者这一边，而且我不是药物瘾君子。不过，有一些新的研究表明亚麻和玻璃苣油补充剂可以使人由内而外保持年轻，这引起了我的关注。
    来自德国和法国的研究人员宣称，亚麻和玻璃苣油中的 omega-3 和 omega-6 （脂肪酸）可以预防皮肤粗糙和起皮屑。亚麻籽中含有丰富的ω-3 α-亚麻酸（ALA，omega-3 alpha-linolenic acid ），玻璃苣中主要含有ω-6 γ-亚麻酸（GLA，omega-6 gamma-linolenic acid）和亚油酸（LA，linoleic acid ）。
    研究人员招募了45名18~65岁之间不吸烟、健康的女性，把她们分为三组：一组每天服用玻璃苣补充剂，另外一组是亚麻，第三组则是安慰剂。12周后，服用亚麻籽和玻璃苣油的两个组皮肤红肿分别减少了45%和35%。研究人员还记录到有更多的血液流向皮肤。亚麻组的水分流失较小，两组都观测到皮肤的粗糙和脱皮程度有所下降。
    该研究团队还宣称富含黄烷醇（flavanol）的巧克力可以防止皮肤发红。

原文地址：https://www.truthinaging.com/review/flax-and-borage-supplements-may-reduce-wrinkles

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