你好，Colin。。。OK，我洗澡的时候一直使用一种液态镁复合溶液，据说可以通过皮肤吸收这些维生素。所有的维生素都可以通过这种方式吸收吗？或者只有镁才能如此？如果按照这个原理，我认为这是最简单的一种吸收维生素的方法，每天晚上只要用复合维生素澡个澡就跟吃维生素片一样？ 我可以先回答第二个问题——我认为通过洗澡吸收维生素有一些问题。为什么泡澡不是一种很好的吸收维生素的途径，主要原因有两个。首先，维生素要进入身体，洗澡水的浓度必须大于体内液体的浓度。所以洗澡要真的能吸收维生素的话，那花费的维生素极其昂贵。 假如按照业内领袖英国保健品公司的建议每天摄入2片500毫克维生素C片（显然，这是一个比较高的剂量）。你拥有大约6升的血液，而洗澡水大约是240升。因此添加到洗澡水中的维生素C片应为口服的40倍。 尽管维生素C片相对便宜，和口服相比它似乎并不是一种有效的途径。即便你把足够多的维生素添加到洗澡水中我也不认为它会起作用。皮肤是一层非常有效的防护屏障，可以有效的的将大多数东西阻挡在外面。即便浓度对了，我认为没有多少洗澡水能够穿透皮肤。正因如此，只有少数几种药物才能透皮吸收。 不过这并不意味着你不能从添加到洗澡水里的东西上获取好处。洗澡滋润皮肤可以极大的缓解干燥和皮肤刺激，特别是儿童。浴盐对最外一层皮肤同样是有益的。你的液态镁复合溶液宣称对皮肤健康有好处，对这一点我表示很怀疑。不过我认为它对皮肤还有有点好处的。尽管像镁这样的金属在皮肤中的作用尚未弄清楚，不过很多人发现泻盐（Epsom salts）和死海盐（Dead Sea salts）都富含镁，可以帮助减轻皮肤瘙痒和皮肤红肿。 支持这种观点的科学证据虽然不多，但还有一些的——请阅读我写的文章“死海海盐”（文章地址#1：http://colinsbeautypages.co.uk/dead-sea-salt/），里面有一些资料。同样还有一些证据表明镁和锌确实对皮肤有影响。 所以我的结论是泡澡也许是一种改善皮肤的好方法，不过不能帮助皮肤吸收营养。 原文地址：http://colinsbeautypages.co.uk/vitamins-from-bath/ |
ĵַhttp://www.bwl520.cn/article-1274-1.html
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