小苏打当牙膏用安全吗？

    让我们思考片刻：你期望你的牙膏和你之间有什么怎样的关系？假如你首先要考虑的是你的牙齿——也就是说——你期望该产品起到什么作用？
    牙膏，顾名思义，就是帮助机械刷除牙菌斑和细菌。不过，牙膏不仅仅只是“牙齿肥皂”。其主要成分不仅仅只用来清洁牙齿表面——没有它们，你的牙齿和牙龈甚至不能保持完整和健康。
    氟就是其中一个重要的成分。几十年来，在建议使用范围内使用氟可以强化牙齿的牙釉质。它之所以起作用，一部分是因为它可以影响牙菌斑的数量和牙菌斑细菌的代谢，另外一部分是它可以扭转脱矿（demineralization ）和再矿化（remineralization ）之间的平衡，减少导致龋齿的情况（引用自；Critical Reviews in Oral Biology and Medicine, 1991; Journal of Dental Research, 1990）。
    其他的成分则可抑制牙龈炎、去除牙垢（硬化的牙菌斑块）、改善口臭。像经过改性的硅石（silica ）这样的摩擦剂可用作手动清洁剂，去除牙齿表面的污渍（引用自：美国牙科协会）。牙膏可以解决许多口腔问题。例如，我父亲牙齿敏感，所以他坚持使用 舒适达防龋齿牙膏（ Sensodyne Toothpaste for Teeth and Cavity Prevention）。Sensodyne 含有硝酸钾（potassium nitrate），经常使用可以降低牙本质的敏感（引用自：临床牙科杂志，2005年）。体内研究表明，它并没有降低牙本质的渗透性，不过动物模型表明它会使神经兴奋（引用自：美国牙科协会，2006年）。
    所以，如果你的牙膏不仅仅只有清洁功能，你也许会希望坚持使用。如果你不喜欢你现在使用的牙膏，在彻底抛弃它之前换成另外一种配方的牙膏。

那么能用小苏打美白牙齿吗？

    不建议经常独自使用小苏打保护牙齿健康。如果你想要偶尔使用一下小苏打刷牙，建议先咨询你的牙科医生使用小苏打的最佳方法以及你的牙齿和牙龈是否能够承受它的磨蚀性。牙科医生通常推荐使用含氟牙膏强化牙齿——不过这并不意味着不能同时用小苏打。
    至于含氟和小苏打的牙膏，美国牙科协会给出了它认可的两个产品：

Tom’s of Maine防龋齿小苏打含氟牙膏（Tom’s of Maine Cavity Protection Baking Soda Fluoride Toothpaste）成分：

活性成分：单氟磷酸钠（Sodium Monofluorophosphate ）(0.15% w/v 氟离子) (预防龋齿)
非活性成分：碳酸钙（Calcium Carbonate）,水（ Water）,甘油（ Glycerin）,碳酸氢钠（ Sodium Bicarbonate，即小苏打）, 卡拉胶（Carrageenan，从红藻（Red Seaweed）中提炼出来的胶体）(即邹波交叉菜，Chondrus cripus）, 木糖醇（Xylitol）, 薄荷油（Peppermint Oil （Mentha piperita））, 月桂醇硫酸酯钠 （Sodium Lauryl Sulfate ，从椰子油中提取）